Bolezni žil in arterij spodnjih okončin

Njihov mehanizem je pravzaprav enak: najprej plovilo spremeni svojo obliko ali strukturo, nato pa preneha delovati v zdravem načinu, kar negativno vpliva na stanje bližnjih tkiv. Elementi cirkulacijskega sistema lahko sami izgubijo naravno elastičnost, se močno razširijo in skrčijo in so vse bolj podvrženi mehanskim poškodbam. V njihovem notranjem delu nastajajo aterosklerotični plaki, ki ovirajo pretok venske in arterijske krvi in ​​izzovejo nekrozo.

V zadnjih desetletjih so zdravniki po vsem svetu opazili trend naraščanja števila bolnikov z različnimi kroničnimi vaskularnimi boleznimi spodnjih okončin. Prizadenejo približno 3-7% mladih in 10-25% starejših. Na stopnji njegovega nastanka in primarnega razvoja so vaskularne patologije nog pogosto asimptomatske. Brez ustreznega zdravljenja lahko mnoge od njih spremljajo resne posledice, do izgube okončine ali smrti..

Pogoste bolezni žil in arterij nog

Zaradi globalnega širjenja vaskularnih patologij spodnjih okončin jih nekateri napotijo ​​k pojmu norme, saj so motnje, povezane z njimi, opažene pri vsakem drugem odraslem bolniku. Toda to ne pomeni, da te bolezni ne potrebujejo zdravljenja. Zanemarjanje njihove terapije lahko privede do izjemno resnih zapletov, zato je treba, če ugotovimo zaskrbljujoče simptome, posvetovati z zdravnikom za diferencialno diagnozo in izbiro pravilne taktike zdravljenja.

V medicinski praksi so takšne bolezni razdeljene v več skupin:

Obliteracijska ateroskleroza (OASNK) je kronični degenerativni metabolični proces, povezan z zgostitvijo arterijskih sten na ozadju presežkov depozitov lipidov in holesterola. Te snovi postanejo katalizatorji za nastanek aterosklerotičnih plakov, ki lahko postopoma zožijo lumene krvnih žil in privedejo do njihovega popolnega prekrivanja, povezanega z motnjo prehranjevanja in sposobnost preživetja tkiv.

Ateroskleroza je eden vodilnih vzrokov invalidnosti in smrti po vsem svetu. Njegove značilnosti:

  • bolečine v nogah, ki se poslabšajo med tekom, plezanjem po stopnicah in hitro hojo,
  • sindrom prekinitvene klavdikacije.

Obliteracijski endarteritis je hitro napredujoča bolezen arterij nog, povezana s postopnim zoženjem lumena krvnih žil in nekrozo tkiv, prikrajšanih za oskrbo s krvjo. Narava patologije ni bila temeljito proučena, vendar zdravniki menijo, da je ključni vzrok vnetnega procesa, povezan s prevlado avtoimunskih protiteles v žilah.

  • hitro utrujenost okončin pri hoji,
  • ostro ohlajanje okončin brez objektivnih razlogov,
  • oteklina,
  • razjeda.

Akutna arterijska obstrukcija je bolezen, ki je posledica nenormalnega povečanja strjevanja krvi (hiperkoagulacije), pa tudi zaradi ozadja vnetnega ali aterosklerotičnega procesa, ki vodi do spremembe žilnih sten in nenadnega prenehanja krvnega pretoka. Ta patologija pogosto povzroči sindrom akutne arterijske ishemije..

Izraža se predvsem v arterijskih spazmih prizadete in zdrave noge.

Krčne žile so pogosta bolezen, za katero so značilne degenerativne spremembe površinskih žil, pri katerih pride do izgube elastičnosti, raztezanja, hitre rasti in nastanka dodatnih vozlišč.

Simptomatologija te patologije je precej specifična:

  • kongestivno otekanje nog,
  • krči,
  • sprememba pigmentacije kože,
  • občutek težnosti,
  • bolečina in utrujenost,
  • pod kožo se pojavijo značilni grudasti vozli, ki jih pogosto spremlja srbenje in žganje.

To patologijo spremljajo takšni agresivni zapleti, kot so akutni tromboflebitis in intenzivna krvavitev..

Tromboza površinskega venskega sistema - sindrom, ki je pogosto posledica krčnih žil s sosednjim nalezljivim procesom.

  • ostra hiperemija in akutna bolečina v okončini,
  • pojav infiltratov, lokaliziranih vzdolž prizadete vene.

Venska tromboza - proces tvorbe trombov, povezan z disfunkcijami koagulacije in krvnega pretoka, vnetjem ali motnjo celovitosti venske stene.

  • hitro rastoči edem okončin,
  • huda hiperemija in hipertermija,
  • rezanje bolečine,
  • modra koža na mestu lezije,
  • arterijski krči.

Anevrizma - difuzna ali sakularna izboklina dela arterije, povezana z razširitvijo lumena krvne žile in zmanjšanjem njenega tonusa (prekomerno raztezanje ali stanjšanje stene).

Bolezen se kaže v:

  • oslabelost okončin,
  • periodične bolečine, ki se umirijo same od sebe,
  • odrevenelost, lupanje, hladnost prizadetega območja,
  • tvorba tumorja podobne neoplazme pod kožo.

Vaskularna mreža (telangiektazija) je nenormalna proliferacija podkožnih kapilar, ki jo spremlja lokalno kopičenje tankih kapilarnih linij modrega, rdečega ali vijoličnega odtenka, ki spominja na pajčevino, zvezdico ali kaotično mrežo. Je neboleč in ne nosi potencialnega tveganja za zdravje in življenje pacienta. Izjemljiv za kirurško in strojno zdravljenje. V veliki večini primerov pacientu prinaša čisto estetsko nelagodje..

Skupine ogroženosti

Bolniki z naslednjimi težavami so najbolj dovzetni za vaskularne bolezni spodnjih okončin:

· Dolgotrajna izkušnja s kajenjem;

· Diabetes mellitus 1. in 2. vrste;

· Zloraba alkoholnih pijač;

· Visok krvni pritisk;

· Hiperholesterolemija (povečana koncentracija holesterola in trigliceridov v krvi);

· Visoka raven neproteinogenih aminokislin homocistein v krvi;

Močno hormonsko neravnovesje.

Večinoma ljudje, ki so prestopili prag petdesetih let, trpijo zaradi patologij žil in arterij nog, v zadnjih nekaj letih pa se aktivno širijo med mlado populacijo. Moški so do teh bolezni dovzetnejši kot ženske..

Poudariti je treba, da je večina vaskularnih disfunkcij psihološke narave in nanje so najbolj dovzetni ljudje s stresnim osebnostnim tipom..

Pomembna je tudi družinska anamneza. To še posebej velja za aterosklerozo in krčne žile..

Diagnostični ukrepi

Prisotnost specifične patologije, pa tudi njen natančen vzrok, je mogoče ugotoviti izključno s posvetovanjem s strokovnjakom. Med njim bo zdravnik postavil več splošnih vprašanj o življenjskem slogu in kroničnih boleznih, podrobno preučil anamnezo, opravil nekaj funkcionalnih testov in razjasnil prisotnost podobnih patologij pri bližnjih sorodnikih. V okviru pregleda vas bo zdravnik povprašal o pogostosti in intenzivnosti simptomov, sledil klinični sliki in ugotovil sum na etiologijo bolezni.

V primeru delne potrditve sumov, vam bodo dodeljeni preprosti pregledi:

Reovasografija (RVG) je neinvazivna funkcionalna metoda za oceno pulznega krvnega polnjenja okončin, kot tudi ton, elastičnost in prehodnost perifernih žil z uporabo posebne naprave;

Merjenje indeksa rameno-gleženj - enostopenjska vzpostavitev ravni krvnega tlaka na območju ramen in gležnjev (običajno je enako);

Biokemični krvni test (holesterol) in drugi testi za odkrivanje okvare srca.

Za bolj poglobljeno študijo poteka bolezni se sprejmejo naslednji ukrepi:

1. Dupleksno pregledovanje arterij in žil;

2. angiografija z uporabo kontrastnega sredstva;

3. magnetnoresonančna angiografija;

5. Funkcionalni testi.

Metode zdravljenja

Za zdravljenje vaskularnih patologij nog se uporabljajo naslednje tehnike:

· Steniranje stegneničnih in iakalnih arterij;

· Fiksacija arteriovenske fistule;

· Resekcija, protetika in endoprotetika anevrizme;

Zdravnik vam lahko predpiše tudi zdravila za znižanje krvnega tlaka in ravni holesterola v krvi. Jemanje antikoagulantov in zdravil za vzdrževanje delovanja srca lahko postane pomembno.

Če želite izboljšati učinkovitost zdravljenja in preprečiti recidive, morate upoštevati določena pravila:

· Nadomestiti diabetes mellitus (če obstaja), stalno spremljati raven glukoze v krvi;

· Popolnoma prenehati kaditi;

· Spremljati in uravnavati krvni tlak;

· Vzdrževati optimalno telesno težo;

· Razviti zdravo prehrano, izogibati se uživanju velikih količin nasičenih maščob

Vadite redno, hodite vsaj 3-krat na teden.

Ob najmanjšem sumu na vaskularno bolezen spodnjih okončin je potrebno nujno posvetovati z zdravnikom.

Ateroskleroza žil spodnjih okončin: simptomi, diagnoza in zdravljenje

Pri zdravih ljudeh ostane lumen plovil čist, zato kri teče brez ovir v tkiva in jih oskrbuje s kisikom. Mišice prejmejo dovolj hranilnih snovi, da lahko pravilno delujejo. Z aterosklerozo se holesterol odlaga na stene krvnih žil, kar samo po sebi zoži lumen in povzroči vnetje stene, kar izzove tvorbo krvnih strdkov.

Sčasoma se količina holesterola nabere in nastane holesterolni oblog. Včasih se lahko prekine, skupaj s krvnim tokom preide v manjša plovila in zamaši njihov lumen. Sčasoma se plak strdi zaradi odlaganja kalcijevih soli in lahko povzroči popolno zamašitev krvnih žil (okluzija).

Običajno se ateroskleroza nog razvija počasi. Lumen žil se zapira postopoma, zato so sprva simptomi lahko blagi. Ker pa se njihov lumen zoži, se tkiva vse manj oskrbujejo s kisikom in hranili. Simptomi se povečajo in postanejo bolj izraziti. Če se ateroskleroza razvija precej počasi, imajo majhna plovila čas, da rastejo v okoliška tkiva, ki prevzamejo funkcijo prizadete arterije. Če se razvije hitreje, kot imajo plovila čas rasti, škode ne morejo nadoknaditi na dobri ravni.

Obstaja več stopenj razvoja ateroskleroze spodnjih okončin. Različni raziskovalci jih delijo na različne načine. Razmislite o eni najbolj podrobnih klasifikacij A. V. Pokrovskega:

  1. 1. faza - predklinična. Pojavi se, ko pride do kršitve presnove lipidov v telesu. Na tej stopnji še ni izrazitih simptomov. Bolečine v nogah se pojavijo šele potem, ko je človek prehodil veliko razdaljo.
  2. Stopnja 2a - znaki ateroskleroze se že pojavljajo. Noge začnejo boleti po hoji na kratkih razdaljah, od dvesto do tisoč metrov. Pojavi se simptom tako imenovane vmesne klavdikacije: človek se zaradi bolečine v mirovanju pogosto ustavi, kljub temu pa takoj, ko se še naprej premika, noge spet začnejo boleti.
  3. Faza 2b - bolečine v nogah se pojavijo na zelo kratkih razdaljah, človek ne more hoditi več kot dvesto metrov brez ustavljanja.
  4. 3. stopnja - na tej stopnji se bolečina pojavi na zelo majhnih razdaljah in včasih celo v mirovanju.
  5. 4. faza - bolečina v nogah je stalna, razvijejo se trofični ulkusi in nekroza tkiv.

Ateroskleroza posod spodnjih okončin je odvisno od tega, kje točno pride do zoženja lumena, razdeljena na naslednje vrste:

  • Okluzija na visoki ravni - prizadete so velike posode nog, kot so aorta, iakalne arterije, stegnenične arterije;
  • Okluzija na srednji ravni - prizadete so poplitealne arterije, pa tudi krvne žile nog;
  • Okluzija nizke ravni - ta vrsta ateroskleroze prizadene eno od arterij noge ali stopala.

Vzroki in predisponirajoči dejavniki

Glavni vzrok ateroskleroze je kršitev presnove lipidov, zvišanje ravni holesterola v krvi, pa tudi poškodbe sten krvnih žil..

Obstaja veliko dejavnikov, ki sprožijo nastanek te bolezni:

  • Dednost ima pomembno vlogo pri nastanku ateroskleroze. Ljudje, ki imajo tesno sorodnike s to boleznijo, so zanjo bolj dovzetni kot tisti, ki imajo dobro dednost..
  • Moški zbolijo pogosteje kot ženske.
  • Tveganje za aterosklerozo narašča s starostjo.
  • Ateroskleroza žil na nogah pogosto prizadene kadilce, saj nikotin, ki ga vsebujejo cigarete, izzove vazokonstrikcijo in vpliva tudi na njihove notranje stene, kar povzroča vnetje. V vnetem območju se holesterol odlaga hitreje.
  • Prekomerna teža lahko izzove tudi to bolezen..
  • Nepravilna prehrana, ko človek poje veliko maščobnega, ocvrtega, slanega. Živila, ki vsebujejo presežno količino holesterola, izzovejo povišanje krvi;
  • Hipertonična bolezen.
  • Sladkorna bolezen.
  • Sedentarni življenjski slog, pri katerem telo ne prejema dovolj telesne aktivnosti. Stene krvnih žil postanejo šibke in ne prenesejo bolezni.
  • Pogost stres.
  • Poveča tveganje za razvoj bolezni, uživanje alkoholnih pijač, kave.

Simptomi

Ateroskleroza žil spodnjih okončin je lahko simptomatska že na samem začetku bolezni, zato je pomembno poznati glavne simptome in biti pozorni na njih pravočasno.

Glavni in najbolj presenetljiv simptom ateroskleroze je bolečina. Ker je gibanje telesna aktivnost nog, mišice potrebujejo več kisika in hranilnih snovi, da se spoprimejo s tem. Pretok krvi skozi zožen lumen žil je oviran, kar pomeni, da mišice ne dobijo dovolj kisika. Videz bolečine in njena intenzivnost sta odvisna od stopnje bolezni, od tega, koliko je lumen zožen. Z razvojem bolezni se bolečina pojavi tudi v mirovanju, včasih ponoči. Bolniki obesijo prizadeto nogo s postelje in tako izboljšajo pretok krvi navzdol in lajšajo bolečino.

Ker je ateroskleroza arterij nog pogostejša v starosti, ko so različne bolezni sklepov značilne za ljudi, je treba znati ločiti bolečine v sklepih od bolečine pri aterosklerozi. Z artrozo in drugimi boleznimi sklepov se bolečina običajno pojavi na začetku giba, nato pa izgine ali zmanjša. Bolniki pravijo, da jih je treba "razpršiti". Z aterosklerozo se bolečina povečuje z naraščajočo obremenitvijo. To je pomembno vedeti za pravilno diagnozo, saj se za zdravljenje ateroskleroze spodnjih okončin uporabljajo popolnoma drugačne metode kot za zdravljenje sklepnih bolezni.

Poleg bolečine so za aterosklerozo značilni še številni drugi simptomi:

  • Otrplost stopal, občutek hladnosti v njih;
  • Objektivno je temperatura prizadete spodnje okončine nižja kot pri zdravi. Stopalo je na dotik kul;
  • Koža je bleda, v kasnejših fazah lahko postane cianotična;
  • Bolniki na koži opazijo grozljiv občutek, kot da bi se nekdo plazil po njej;
  • Zmanjšanje obsega golenic;
  • Lasje odpadejo na prizadeti ud in ne rastejo dobro;
  • Prsti nabreknejo, z razvojem bolezni se začnejo obarvati modro;
  • V kasnejših fazah se na koži pojavijo rane in trofični ulkusi;
  • Nohtna plošča postane tanka in krhka;
  • Bolezen se konča s smrtjo okončine.

Diagnostika

Za predpisovanje pravilnega zdravljenja ateroskleroze posod spodnjih okončin je pomembna njegova diagnoza. Za to se izvajajo naslednji diagnostični postopki:

  1. Zbiranje anamneze. Bolnika povprašamo o nastanku bolezni, načelih nastanka bolečine in drugih simptomih;
  2. Vizualni pregled. Tu lahko opazite spremembe v barvi, prostornini okončin, opazite odsotnost dlak na spodnjem delu noge, tanko nohtno ploščo - znaki, značilni za slabo prehrano tkiv;
  3. Pomembno diagnostično merilo je odsotnost impulza v poplitealnih ali stegneničnih arterijah. Odvisno je od lokalizacije vazokonstrikcije;
  4. Kemija krvi;
  5. Test strjevanja krvi;
  6. Dopplerjev ultrazvok posod spodnjih okončin - omogoča ne le prepoznavanje ateroskleroze, temveč tudi na grobo namiguje, kje natančno se nahaja zoženje lumena;
  7. Ultrazvočno angioscanning - je bolj informativen kot prejšnja metoda in omogoča ne le zaznati lokalizacijo patologije, temveč tudi določiti stopnjo zoženja, pa tudi njegovo dolžino;
  8. Reovasografija;
  9. Rentgenska kontrastna angiografija.

Zdravljenje

Zdravljenje ateroskleroze posod spodnjih okončin je odvisno od stopnje bolezni, lokalizacije patološkega procesa, stopnje zoženja lumena. Z zdravljenjem je treba začeti čim prej, zato je tako pomembno pravočasno diagnosticirati bolezen.

Zdravljenje vključuje pravilen življenjski slog bolnika, terapijo z zdravili, fizikalno terapijo, pa tudi kirurško zdravljenje.Oseba, ki trpi za aterosklerozo, naj se odreče slabim navadam, vzpostavi pravilno prehrano, se bolj giblje in ustrezno zdravi bolezni, ki izzovejo aterosklerozo.

Medicinsko zdravljenje ateroskleroze spodnjih okončin vključuje imenovanje naslednjih zdravil:

  1. Sredstva proti trombocitom, med katerimi je najbolj znan Aspirin - pomagajo redčiti kri in preprečujejo nastanek krvnih strdkov;
  2. Antikoagulanti (Heparin, Warfarin) - preprečujejo strjevanje krvi znotraj žil in tvorbo krvnih strdkov;
  3. Antispazmodiki in analgetiki so zasnovani za lajšanje sindroma bolečine, kar je zelo pomembno pri aterosklerozi. Včasih je bolečina, zlasti v zadnjih fazah, lahko tako intenzivna, da jo lahko olajšamo tudi z narkotičnimi analgetiki;
  4. Vazodilatatorji;
  5. Statini so zdravila, ki znižujejo raven holesterola v krvi, saj je njegovo odlaganje na stenah krvnih žil pomemben dejavnik pri razvoju ateroskleroze.

Če so potrebne in pridružene bolezni, so predpisane druge skupine zdravil, na primer znižanje krvnega tlaka pri hipertenziji, znižanje ravni sladkorja pri sladkorni bolezni itd..

Fizioterapija ima pomembno vlogo pri zdravljenju ateroskleroze. To je lahko:

  • elektroforeza;
  • UHF;
  • masaža spodnjih okončin;
  • hiperbarična oksigenacija;
  • magnetoterapija;
  • razne kopeli: vodikov sulfid, radon, iglavci, biseri.

Balonsko angioplastiko je treba posebej poudariti, saj ne gre za kirurško operacijo v polnem smislu. Za njegovo izvajanje ni potrebna splošna anestezija, uporablja se le lokalna anestezija. V lumen posode je vstavljen tanek kateter s posebnim balonom na koncu. Na mestu zoženja posode se napihne balon, ki poveča lumen.

Običajno se angioplastika uporablja v primerih, ko zdravljenje z zdravili ni pokazalo želenega rezultata. Pri tej metodi zdravljenja so zapleti izjemno redki, običajno pacient kmalu zapusti bolnišnico in se vrne v normalno življenje. Na žalost je angioplastika možna le v primerih, ko se posoda zoži na kratke razdalje. Če so na mnogih mestih prizadete arterije ali pa se na majhnih žilah pojavi ateroskleroza, angioplastika ni mogoča.

Krioplastika je ločena oblika balonske angioplastike. S to metodo zdravljenja se lumen posode razširi s pomočjo tekočega dušikovega oksida. Stik z aterosklerotično ploščo skozi stene balona hladilno sredstvo uniči.

Indikacije za kirurško zdravljenje ateroskleroze žil spodnjih okončin so simptomi in diagnoza več lezij žilne postelje ali zožitev posode na dolgi dolžini, kadar je angioplastika nemogoča. Vrste kirurškega zdravljenja:

  1. Bypass operacija. Za to se uporabljajo bodisi lastne pacientove žile bodisi posebne sintetične proteze. Konci šanta so prišiti v posodo nad in pod ožjim mestom, s čimer usmerjajo pretok krvi okoli prizadetega območja.
  2. Sting. V prizadeto posodo se vstavi poseben distančnik, ki vzdržuje lumen na zahtevani ravni.
  3. Endarterektomija. V tem primeru kirurg odstrani prizadeto notranjo steno posode skupaj s plakom.
  4. Tromboektomija. Odstrani se le trombus, ki blokira lumen posode.
  5. Protetika. Prizadeto žilo nadomestimo z veno ali sintetično protezo.
  6. Amputacija okončin. Njegova izvedba je potrebna v četrti fazi ateroskleroze, ko se je gangrena že začela.

Preprečevanje

Preprečevanje ateroskleroze je predvsem v vzdrževanju pravilnega življenjskega sloga:

  • treba je popolnoma prenehati s kajenjem, saj tudi zmanjšanje števila kajenih cigaret ne zadostuje, da bi preprečili razvoj bolezni;
  • zmanjšati porabo kave, kofeinskih pijač, alkohola;
  • če je mogoče, se znebite odvečne teže;
  • organizirajte pravilno prehrano, zmanjšajte uživanje hrane, ki vsebuje veliko holesterola;
  • veliko hodite, telesu dajte dovolj telesne aktivnosti;
  • pomembno je izbrati prave čevlje, ne sme biti ozek;
  • izogibajte se dolgotrajnemu čustvenemu stresu, stresu;
  • spremljati krvni tlak;
  • pravočasno zdravite bolezni, kot so hipertenzija, diabetes mellitus;
  • redno opravljati zdravniške preglede, spremljati zdravstveno stanje. Če se pojavijo simptomi ateroskleroze, se takoj posvetujte z zdravnikom;
  • opraviti vse zdravniške termine.

Vaskularna bolezen na nogah simptomi foto

Bolezni žil spodnjih okončin lahko prizadenejo v kateri koli starosti. Njihova raznolikost je zelo široka, za njih so značilni različni simptomi in posamezne značilnosti zdravljenja. Vsaka bolezen lahko privede do hudih zapletov in posledic. Da se to ne bi zgodilo, se morate čim bolj podrobno seznaniti z vsako možno kršitvijo dela žilnega sistema. In glavna stvar je ugotoviti, kaj storiti, če posode na nogah bolijo.

Simptomi žilnih bolezni nog, fotografije in metode zdravljenja - vse najpomembnejše je zbrano v tem članku.

Glavne bolezni plovil nog: simptomi in kratek opis

Simptomi venske bolezni nog se lahko pojavijo v zelo zgodnji fazi. Če jih odkrijete pravočasno in se takoj posvetujete s flebologom, potem ne morete samo ustaviti napredovanja bolezni, temveč se tudi popolnoma znebiti.

Torej, kakšne so bolezni plovil nog??

Ateroskleroza

Ateroskleroza je sistemska lezija arterij, ki jo spremljajo holesteroli in plaki, ki se pritrdijo na stene krvnih žil. To vodi v podhranjenost organov za oskrbo s krvjo in splošno okvaro krvnega sistema..

Konec koncev lahko nakopičene depozite privedejo do popolne blokade krvnih žil, kar je pogosto usodno.

Moški so bolj dovzetni za aterosklerozo. Pri ženskah se ta bolezen pojavlja veliko manj pogosto. Kakšni so razlogi?

  • V slabi prehrani. Velika poraba maščobne, ocvrte, prekajene hrane, hitre hrane, alkoholnih in gaziranih pijač povzroči pojav holesteroloških oblog.
  • Stres Negativna čustva, nenehni živčni pretresi in stres vodijo v aterosklerozo.
  • Kajenje. Nikotin in katran izredno negativno vplivata na žilni sistem.
  • Sladkorna bolezen. Eden najpomembnejših vzrokov ateroskleroze.

Najbolj značilen simptom ateroskleroze je hromost. Med hojo bolnik čuti hude bolečine v mišicah gastrocnemiusa, stegnu in kolčnem sklepu. Bolečina je začasna, postopoma umiri. Vendar se čez nekaj časa spet vrne.

Ateroskleroza ima številne druge simptome:

  • krči v nogah ponoči;
  • občutek otrplosti v stopalih in nogah;
  • hitra utrujenost nog s kratkotrajno hojo;
  • bledica kože, lahko z modrikastim odtenkom.

Flebevrizma

Za razliko od ateroskleroze, čisto moške bolezni, so večinoma lepa dekleta nagnjena k krčnim žilam. Noge se hitro utrudijo, opazijo se edemi, teža in boleči občutki, začnejo se pojavljati vaskularne pajčevine škrlatnega odtenka. Na koncu slike so dodane rdečkaste ali modrikaste žile, ki na površini kože močno izstopajo..

V 80% primerov se krčne žile pojavijo med nosečnostjo ali po porodu. Hormonska motnja daje poseben odtis na žilni sistem. Prav tako lahko krčne žile povzročijo dolgotrajno bivanje v statičnem položaju (stoječe ali sedeče, še posebej v položaju s križnimi nogami), dolge nošnje čevljev s petami.

Žile in žile na nogah, ki jih prizadenejo krčne žile, foto:

Začetek krčnih žil, stopnja 1-2

Blokada globokih žil

Blokada globokih žil ima medicinski izraz flebothrombosis. Vodi k pojavu patologije:

  • povečano strjevanje krvi;
  • kršitev strukture sten plovil;
  • počasen pretok krvi.

Flebotromboza ima številne značilne simptome:

Vaskularna obstrukcija

Vaskularna obstrukcija se imenuje okluzija. V resnici gre za embolijo perifernih žil, njihov spazem in izjemno akutno kršitev krvnega obtoka. Nevarnost okluzije je velika verjetnost popolne izgube občutljivosti nog in prenehanja njihove vitalne aktivnosti..

Simptomi bolezni:

  • boleče občutke v nogi;
  • pomanjkanje pulzacije v nogi;
  • nezdrava bledica kože;
  • v kasnejših fazah bolezni: popolno pomanjkanje občutljivosti nog, paraliza;
  • na nogi se pojavi značilen marmornati "vzorec";
  • noga postane hladna.

Če zdravstvena oskrba ni zagotovljena pravočasno, je posledica bolezni gangrena..

Tromboza ožilja

Bolezen, pri kateri nastajajo krvni strdki in krvni strdki v lumnu žlez. Safene vene se nahajajo precej blizu površine kože, zato ima patologija izrazite manifestacije - vnetje, pordelost, oteklina in bolečina.

Ko se v žilah tvori krvni strdek, obstajajo tesnila, vozliči. Prav tako bolezen spremlja zvišanje temperature in sprememba barve kože na problematičnem območju (postane preveč bled v primerjavi s splošnim odtenkom kože noge).

Endarteritis

Ta patologija se popularno imenuje bolezen kadilcev. Znanstvenikom je uspelo dokazati, da se pod vplivom nikotina in katrana, ki ga vsebujejo cigarete, žilni lumen zoži in dotok krvi v tkiva bistveno moti..

"Poklicno" vaskularno bolezen kadilcev spremljajo naslednji simptomi:

  • bolečine v nogah pri hoji, poslabšane s pospeševanjem koraka ali pri prehodu na tek;
  • otekanje nog;
  • mravljinčenje v nogah;
  • pojav utrujenosti v nogah tudi z minimalnim stresom;
  • hromljivost, ki ni povezana z možnimi poškodbami nog;
  • pojav trofičnih razjed;
  • nezdrava bledica nog;
  • popolna izguba občutka v nogah.

Metode zdravljenja

Ali žile na nogah lahko poškodujejo? Lahko, če imate katero od zgornjih bolezni. Če žile na nogah bolijo, mora zdravljenje izvesti flebolog.

Zelo pomembno je, da zdravje nog zaupate izkušenemu strokovnjaku in ne samozdravite!

Vsaka vaskularna bolezen zahteva individualen pristop k zdravljenju:

  1. Ateroskleroza. Bolezen se zdravi z zdravili in ima zelo dobre rezultate, vendar le, če se zdravljenje začne pravočasno. Pomembno je tudi okrepiti zdravljenje z zdravili z vitamini E, C, PP, nenasičenimi maščobnimi kislinami. Če se bolezen začne, potem težavo odpravimo z operacijo.
  2. Krčne žile. Na začetni stopnji bodo geli in kreme (Troxevasin, Sophia), tablete za krčne žile (Phlebodia, Detralex) pomagali pri soočanju s težavo. Če bolezen napreduje, se izvaja skleroterapija - prizadeta žila se z intravenskimi injekcijami "zlepi" s skleroantno snovjo. V izjemno hudih primerih bo morda potrebna popolna kirurška ekscizija vene.
  3. Blokada globokih žil. V začetni fazi lahko izboljšate svoje počutje z zdravilnim setom gelov in tablet, ki izboljšajo delovanje žil. Če nežno zdravljenje ne pomaga, se težava odpravi z operacijo.
  4. Obstrukcija krvnih žil. S to boleznijo je bolnik takoj nameščen v bolnišnico. Samozdravljenje doma je kategorično izključeno! Bolnika zdravijo z agresivnimi zdravili. Če se stanje poslabša, se opravi trombektomija (odstranjevanje vzroka zamašitve krvnih žil).
  5. Tromboza ožilja. Za odstranjevanje krvnih strdkov lahko uporabite zdravila, usmerjena v redčenje strdkov. Če ta tehnika ne pomaga, se v operaciji izločijo krvni strdki..
  6. Endarteritis. Prva faza zdravljenja je močan nabor zdravil (antibiotiki, antispazmodična zdravila, vitamini, antikoagulanti), elektroforeza, diatermija. Kirurški poseg je potreben le na nekrotični ulcerozni stopnji bolezni.

Načini preprečevanja in splošna priporočila

Kot veste, je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Da bi zaščitili svoje zdravje pred vaskularnimi boleznimi, lahko sledite preprostim priporočilom za preventivne ukrepe:

  1. Pravilna prehrana, več sadja in zelenjave, manj maščob in ocvrtih.
  2. Športne aktivnosti, vsaj v minimalnih količinah. Na primer fitnes in domače vadbe. Zelo koristno je, da se ob koncu delovnega dne uležete na posteljo, dvignete noge nad glavo in jih naslonite na steno. To bo izboljšalo prekrvavitev, olajšalo težo in otekanje nog ter normaliziralo pretok krvi.
  3. Kontrastna prha - zelo blagodejno vpliva na žilni sistem, pomaga krepiti vene in ožilje, zaščititi pred možnimi boleznimi.
  4. Izogibajte se dolgotrajnemu stojanju.
  5. Za vzdrževanje optimalne žilne funkcije uporabite ljudska pravna sredstva. O podporni terapiji z zdravili v preventivne namene se lahko posvetujete tudi s flebologom..

Zaključek

Če želite podrobno spoznati bolezni žil na nogah, simptome in njihovo zdravljenje - to pomeni, da se informativno pripravite na morebitne težave z žilnim sistemom. Zdaj je odlična priložnost, da ob morebitni bolezni odkrijete paniko, temveč, da svojim vozilom kompetentno zagotovite rešilca..

Trenutno so žilne bolezni vse pogostejše težave, povezane z nogami. Pogosto patološka stanja žil in arterij vodijo do nezaželenih in nevarnih zapletov, kot so amputacija, invalidnost. Zato se je ob prvih znakih bolezni, kot so na primer teža, utrujene noge, oteklina, potrebno posvetovati z zdravnikom.

Zanemarjanje takšnih simptomov v prihodnosti lahko celo privede do smrti..

Glavna funkcija žil je vzdrževanje stalnega krvnega obtoka in zagotavljanje snovi, potrebnih za človeško telo. Poleg tega so plovila, odvisno od drugih funkcij, razvrščena v naslednje skupine:

Kakšne krvne žile so v nogah?

Na spodnjih okončinah osebe so takšna plovila:

Na nogah so žile: globoke in površne. Te žile spremljajo arterije.

Globoke vključujejo:

  • popliteal;
  • stegnenica;
  • vena stopala;
  • golenice;
  • iliak;
  • zadnja golenica.

Površinske vene spodnjih okončin ležijo pod kožo v maščobnem tkivu. Te posode na nogah so razdeljene na majhne safene in velike vene. Imejte veliko število zaklopk, ki omogočajo normalen pretok krvi.

Arterije imajo, za razliko od žil, debelejše in močnejše stene. Na spodnjih okončinah so naslednje arterije:

  • iliak zunanji;
  • spolovila zunanja;
  • bočno, ki zajema stegno;
  • srednji;
  • stegnenica;
  • globoka stegnenica;
  • zgibni zgornji;
  • spodnji artikularni;
  • tibialna anteriorna;
  • tibialni hrbet;
  • hrbtne arterije stopala;
  • peroneal;
  • plantarna.

Kapilare so najmanjše žile pod kožo. Na človeškem telesu jih je ogromno..

Nevarne bolezni žil nog so povezane prav z arterijami in žilami. Zato se ob njihovih prvih znakih takoj obrnite na specialista, da se izognete morebitnim zapletom..

Vaskularne bolezni nog se najpogosteje razvijejo kot posledica naslednjih dejavnikov:

Pregled naše bralke - Aline Mezentseve

Pred kratkim sem prebrala članek, ki govori o naravni kremi "Bee Spas Kashtan" za zdravljenje krčnih žil in čiščenje krvnih žil iz krvnih strdkov. S pomočjo te kreme lahko VEDNO zdravite krčne žile, odpravite bolečino, izboljšate krvni obtok, povečate venski ton, hitro obnovite stene krvnih žil, očistite in obnovite krčne žile doma.

Nisem bil vajen zaupati nobenih informacij, vendar sem se odločil, da bom preveril in naročil en paket. Spremembe sem opazil že čez en teden: bolečina je odšla, noge so se mi nehale »piskati« in oteklina, po dveh tednih pa so se venski stožci začeli zmanjševati. Poskusite in vi, in če koga zanima, potem spodaj je povezava do članka.

  1. Starost. Ljudje, starejši od petintrideset let, so nagnjeni k bolezni.
  2. Odvečna teža.
  3. Kajenje.
  4. Sladkorna bolezen.
  5. Stresne situacije.
  6. Zvišan holesterol v krvi.
  7. Dedni dejavnik.

Vaskularne patologije so naslednje:

  • krčne žile;
  • tromboza;
  • ateroskleroza;
  • tromboflebitis;
  • oviranje in zamašitev krvnih žil;
  • endarteritis;
  • arteritis;
  • diabetična angiopatija.

Ta bolezen žil nog se pojavi zaradi dejstva, da se holesterol odlaga na stenah arterij. Naknadno se zaradi dejstva, da se pretok krvi upočasni, pojavi pomanjkanje kisika in drugih hranil. Kmalu se lumen zamaši z aterosklerotično ploščo.

  • akutna bolečina na prizadetem območju arterije;
  • modrikast odtenek ali bledica kože spodnjih okončin;
  • utrujenost;
  • zmanjšana zmogljivost.

Poplitealne in stegnenične arterije veljajo za najbolj ranljive pri tej patologiji..

Bolezen prizadene arterije spodnjih okončin. Razlogi so lahko: povečano strjevanje krvi, travma, embolija in tromboza.

Za zdravljenje krčnih žil in čiščenje krvnih žil pred trombozo Elena Malysheva priporoča novo metodo, ki temelji na kremi Cream of Varicose Veins. Vsebuje 8 koristnih zdravilnih rastlin, ki so izjemno učinkovite pri zdravljenju krčnih žil. V tem primeru se uporabljajo samo naravne sestavine, brez kemije in hormonov!

Preberite o tehniki Malysheve...

Tudi patološko stanje obstrukcije se pojavi, če se plovila na nogah vnamejo.

Simptomi zamašenih krvnih žil:

Za zdravljenje varikoze mnogi naši bralci aktivno uporabljajo dobro znano metodo, ki temelji na naravnih sestavinah, ki jo je odkrila Elena Malysheva. Svetujemo vam, da preberete.

Preberite o novi tehniki Malysheve...

  • hude bolečine v območju blokade;
  • krči v nogah;
  • zmanjšanje in izguba občutljivosti;
  • omejitev mobilnosti.

Običajno prizadene posode nog, ki se nahajajo v spodnjem delu noge in stopalu. Ta bolezen je pogosta pri moških. Simptomi:

  • bolečina pri premikanju;
  • oteklina in otrplost spodnjih okončin;
  • razbarvanje kože nog in njegova suhost.

Ta bolezen ima druga imena: Burgerjeva bolezen ali hromljivost kadilca. To je posledica dejstva, da se zaradi učinka nikotina žilne lumene zožijo in posledično se krvna oskrba s tkivom zmanjša. Zato so večinoma kadilci dovzetni za patologijo..

  • boleče občutke med tekom ali hojo;
  • utrujene noge;
  • hromljivost;
  • bleda barva kože;
  • pojav trofičnih razjed;
  • odrevenelost spodnjih okončin;
  • mravljinčenje v nogah;
  • oteklina.

Plovila v nogah so lahko prizadeta zaradi diabetesa mellitusa. Z angiopatijo je kršena celovitost tkiv žil in arterij. Poleg tega, da tkivo ne dobi dovolj kisika in hranil, bolezen zaplete tudi atrofija mišic nog.

Razlikujemo lahko naslednje pogoste bolezni žil spodnjih okončin:

  • Krčne žile;
  • Tromboflebitis;
  • Blokada žil.

Z nekaterimi patologijami so prizadete površinske vene spodnjih okončin, z drugimi - globoke.

Za to bolezen je značilno zmanjšanje elastičnosti, prožnosti žil, njihovega raztezka in deformacije. To je posledica nepravilnega delovanja žilnih zaklopk, katerega glavna funkcija je zagotoviti pravilen pretok krvi. Zaradi te okvare se vene prelijejo s krvjo, nato se postopoma širijo..

Simptomi krčnih žil so:

  • težje v spodnjih okončinah;
  • utrujenost;
  • razširitev ožilja;
  • oteklina;
  • To je dolgočasna bolečina;
  • napadi, ki jih najpogosteje opazimo ponoči.

Ženske so še posebej nagnjene k boleznim. Krčne žile izzovejo številne nevarne zaplete.

Pojavi se kot posledica krčnih žil. Pri tej bolezni se kombinirajo vaskularna tromboza in vnetje venske stene..

  • hiperemija kože nog;
  • ostra bolečina pri palpaciji;
  • visoka temperatura;
  • splošna šibkost.

Tromboflebitis je nevarna bolezen, ki se pojavi pri starejših ljudeh.

V bistvu s to patologijo vplivajo globoke vene. Vrzeli so zamašene s krvnim strdkom, katerega nastanek izzove nepravilen življenjski slog.

Znaki zamašitve žil so:

  • otekanje spodnjih okončin;
  • občutek povišane temperature kože na poškodovanem območju;
  • boleče občutke.

Vse naštete žilne bolezni so nevarne, saj lahko izzovejo resne posledice. Zato je pomembno vedeti, na katere znake morate biti pozorni, da se pravočasno odpravite k specialistu. Konec koncev je bolezen v začetnih fazah lažje zdraviti kot takrat, ko patologija pomeni veliko drugih neprijetnih stanj.

VEDETI MISLITE, DA JE BREZ POBEČENO VARIKOZO NEPOSREDNO!?

Ste se že kdaj poskusili znebiti VARIKOZE? Sodeč po tem, da berete ta članek, zmaga ni bila na vaši strani. In seveda ne veste, kaj je to:

  • občutek težnosti v nogah, mravljinčenje...
  • otekanje nog, zvečer slabše, otekle žile...
  • udarci na žilah rok in nog...

Zdaj odgovorite na vprašanje: ali vam to ustreza? Ali lahko VSE TISTI SIMPTOMI prenašajo? In koliko truda, denarja in časa ste že »zapravili« za neučinkovito zdravljenje? Navsezadnje se bo slej ali slej STANJE Zmanjšalo in edini izhod bo le kirurški poseg!

Tako je - čas je, da začnete konec tega problema! Ali se strinjaš? Zato smo se odločili objaviti ekskluzivni intervju z vodjo Inštituta za flebologijo Ministrstva za zdravje Ruske federacije - V.M.Semenovim, v katerem je razkril skrivnost penilega načina zdravljenja krčnih žil in popolne obnove krvnih žil. Preberite intervju...

Bolezni žil nog

Srčno-žilne bolezni so zelo pogoste in so najpogostejši vzroki smrti. Vsako leto se povečuje odstotek pojavnosti srčno-žilnih patologij pri mladih in ljudeh na podeželju.

Srčno-žilne bolezni vključujejo celoten kompleks bolezni, bolezni žil na nogah lahko ločimo v ločeno skupino.

Glavni vzroki žilnih bolezni nog

Slaba prehrana. Jesti veliko ocvrte in mastne hrane. Nepravilna prehrana, uživanje hrane, ki vsebuje veliko količine holesterola.

  1. Sladkorna bolezen
  2. Starostne značilnosti. Z leti se tveganje za nastanek žilnih bolezni spodnjih okončin močno poveča..
  3. Dednost.
  4. Debelost. Odvečna teža je breme za celotno telo, posode nog niso izjema.
  5. Posledica nikotina. Nikotin negativno vpliva na žilni sistem, je sposoben izzvati vnetni proces v obtočnem sistemu.
  6. Pogost stres, psihično naprezanje.

Razvrstitev žilnih bolezni spodnjih okončin

• Ateroskleroza
• Endarteritis
• Flebevrizma
• Vaskularna obstrukcija
• Blokada globokih žil
• tromboflebitis

Do nedavnega so bolezni, povezane s patološkimi stanji žil spodnjih okončin, odkrili pri določenih skupinah ljudi, kot so: športniki, upravljavci strojev, prodajalci, policisti - poklici, povezani s podaljšanim bivanjem na nogah. Vendar pa so v našem času bolezni vse pogostejše med ljudmi, ki zaradi poklica in življenjskega sloga doživljajo minimalen stres na nogah..

Ateroskleroza spodnjih okončin

Obliteracijske bolezni posod na nogah vključujejo bolezen, kot je ateroskleroza. Gre za stanje, ko pride do zamašitve krvnih žil zaradi nastanka holesteroloških oblog na njihovih stenah. Z napredovanjem bolezni postane lumen posode vse manjši in manjši, do popolnega zaprtja lumena posode s holesterolsko ploščico. Zaradi zmanjšanja lumena posode se oskrba s krvjo poslabša. Obliteracijska bolezen je pogostejša pri ženskah kot pri moških.

Simptomi, ki lahko signalizirajo razvoj ateroskleroze, so bolečina v mišicah tele med hojo in njeno intenziviranje pri vzpenjanju po stopnicah ali naporna telesna aktivnost, hromost in razvoj suhe gangrene. Bolezen se razvije ob ozadju motene presnove maščob in je glavni vzrok za razvoj koronarne bolezni srca..

Obliteracijski endarteritis spodnjih okončin

Endarteritis je bolezen, pri kateri pride do kršitev v strukturi sten krvnih žil, kar vodi do zožitve žilnega lumena in zmanjšanja dotoka krvi v tkiva. Simptomi te patologije: hromost, bolečina pri hoji, utrujenost v spodnjih okončinah, mravljinčenje in otrplost v nogah, bledica in suhost kože nog, edemi, trofični ulkusi.

Nedvoumni vzrok bolezni ni razjasnjen, vendar je treba opozoriti, da na razvoj te bolezni močno vpliva učinek nikotina. Ljudje, ki kadijo, najpogosteje trpijo zaradi te bolezni. Dejavniki tveganja vključujejo pooperativno obdobje, v katerem je telo zlahka dovzetno za delovanje različnih bolezni..

Arteritis obliterans je bolezen, ki se pojavlja skoraj izključno pri moških, pri ženskah je izredno redka. Z napredovanjem patologije in pomanjkanjem ustreznega zdravljenja lahko bolezen povzroči amputacijo spodnjih okončin. Arteritis se pogosto manifestira v starosti 20-40 let, plovila stopal in spodnjih nog so izpostavljena patološkemu procesu, obliteracijska bolezen pa prizadene v večini primerov velika plovila.

Krčne žile

Krčne žile so bolezen, pri kateri se zmanjša prožnost, elastičnost žil. Sčasoma se žile raztezajo in deformirajo. Patološki proces se pojavi na ozadju nepravilnega delovanja zaklopk venskega sistema, kar vodi v obratni pretok krvi. To stanje se lahko pojavi ob ozadju manjkajočih ali poškodovanih zaklopk, pa tudi kot posledica dednih napak. Kot posledica obratnega metanja krvi pride do lokalnega preliva žil s krvjo in posledično do njihovega širjenja. Za bolezen je značilen počasen potek, simptomi bolezni se z leti povečujejo.

Kakšni so simptomi krčnih žil? Najprej ima pacient občutek težnosti v nogah, obstaja povečana utrujenost spodnjih okončin, vizualno na nogah lahko opazite širitev ožilje.

V telečnih mišicah se lahko pojavijo krči, ki se ponoči pogosteje motijo. Zvečer se pojavi hudo otekanje stopal in nog. Bolezen je zelo resna, saj lahko povzroči zaplete naslednje vrste: razvoj močne krvavitve, tromboflebitisa, nastanek kožnih razjed in ekcemov.

Obstrukcija žil spodnjih okončin

Bolezen se pojavi na ozadju patoloških sprememb v stenah krvnih žil. Vzrok obstrukcije je lahko tromboza ali embolija, pa tudi travme arterij in njihovo stiskanje. Za obstrukcijo krvnih žil so značilni takšni simptomi, kot so: ostra bolečina v okončinah in krč ne le poškodovanega uda, temveč tudi zdravega. Predisponirajoči dejavniki za razvoj vaskularne obstrukcije vključujejo: diabetes mellitus, učinek nikotina, presnovne motnje, hipertenzijo.

Blokada globokih žil spodnjih okončin

Blokada globokih žil opazimo na ozadju nastanka krvnega strdka, ki posledično lahko zapre lumen posode. Patologijo opazimo pri 15-20% vseh prebivalcev planeta. Simptomi: ostro razvija otekanje nog, dvig temperature poškodovanega spodnjega uda, bolečina.

Površinski tromboflebitis

Tromboflebitis je najpogostejši razlog za obisk vaskularnega zdravnika. Tromboflebitis je patologija, pri kateri opazimo akutno vensko trombozo v kombinaciji z vnetnim procesom venske stene in okoliških tkiv. Vnetni proces s tromboflebitisom poteka brez udeležbe mikroorganizmov. V večini primerov se tromboflebitis pojavi na ozadju krčnih žil, v redkih primerih pa se bolezen pojavi v nespremenjenih venah.

Tromboflebitis se pogosteje pojavlja pri osebah, starejših od 60 let. Izzivajoči dejavniki so: debelost, jemanje hormonskih zdravil, onkološke patologije, nalezljive bolezni, nosečnost in porod, operacije. Najpogosteje tromboflebitis s krčnimi žilami prizadene zgornjo tretjino spodnjega dela noge in spodnji del stegna. Simptomi tromboflebitisa so pordelost kože pri projekciji patološko spremenjene vene, pojav ostre bolečine ob dotiku takega območja. Obstaja tudi rahlo poslabšanje splošnega stanja: zvišana telesna temperatura in splošno slabo počutje.

Zdravljenje

Obliteracijske bolezni posod na nogah zahtevajo resno kompleksno zdravljenje. Za vaskularne bolezni spodnjih okončin je predpisano:

→ uporaba kompresijskih oblačil
→ tonirajoči geli, ki krepijo stene krvnih žil
→ vadba za izboljšanje krvnega obtoka v spodnjih okončinah.
→ zdravljenje osnovne bolezni, ki je izzvala razvoj žilne patologije
→ zdravljenje z zdravili (statini, nikotinska kislina, zaviralci žolčne kisline)
→ masaža

Operacija

Zdravljenje žilnih bolezni je neposredno odvisno od vzroka, ki ga je povzročil, in od stopnje bolezni. Pomembna točka terapije je sprememba običajnega življenjskega sloga pacienta. Najprej zdravljenje temelji na spoštovanju pravilne prehrane, kar lahko znatno zmanjša raven holesterola v krvi. Fizioterapevtske vaje ugodno vplivajo na potek bolezni. Zahteva tudi popolno prenehanje kajenja in pitja. Če je bolezen povzročila telesna neaktivnost, tj. pomanjkanje ustrezne mišične aktivnosti zaradi poklicne dejavnosti, potem je treba pri zdravljenju upoštevati potrebo po spremembi poklica.

Prehrana za vaskularne bolezni

Terapija z zdravili ne more prinesti želenega rezultata brez upoštevanja prehrane. Zdravljenje mora biti usmerjeno predvsem v zmanjšanje odvečne teže, stabilizacijo ravni holesterola v krvi.

Morate omejiti vnos hrane, bogate z živalskimi maščobami. Prehrana mora vključevati živila, bogata z vlakninami - to so zelenjava in sadje. Izboljšajo črevesno aktivnost tako, da telesu pomagajo pri izločanju holesterola.